Yoga Sonnengruss – Surya Namaskar

In diesem Video zeige ich dir den Sonnengruss  als Vinyasa Flow zum Mitmachen.
Und dazu ein Tipp, wie du kleine Hürden überwindest. Besonders geeignet für Anfänger.
Dauer: 2:45 Minuten
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Tantra Yoga-Atem für Paare

Die Kreisatmung aus dem uralten Wissen des Tantra vitalisiert uns, und bringt die männlichen Energien mit den Weiblichen in Schwingung. Diese Atmung ist besonders geeignet, wenn du deine Partnerschaft mit Bewusstsein und Liebe nähren möchtest, auch in der Paartherapie.
Dauer: 3:32 Minuten
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Hatha Yoga Flow für einen starken Rücken

Ein leichter dynamischer und fast tänzerischer Hatha Yoga Flow, der den Rücken besonders in LWS und Schultern gymnastiziert, und unseren Geist trainiert.
Dauer: 0:50 Minuten
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