Im modernen Berufsleben nehmen Stress, Burn-Out und Leistungsdruck ständig zu.
Yoga bewährt sich für Unternehmen mit den drei wesentlichen Anwendungsbereichen: Problemlinderung – Prävention – Potentialentwicklung
Ich biete Firmen und Organisationen maßgeschneiderte Programme für alle drei Bereiche.
Kurze Wege für einen minimalen Zeitaufwand: der Veranstaltungsort liegt meist im direkten Arbeitsumfeld (Fitness-, Schulungs- oder Besprechungsraum).
Kurse für Anfänger ohne Vorwissen und weiterführende Kurse.
Kostenfreie Informationsveranstaltung auf Anfrage.
Schwerpunkte
- Stressbewältigung
- Burnoutvermeidung
- Förderung der Kreativität
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Verbesserung des Teamgeistes
- Tiefenentspannung
- Gesunderhaltung und Motivation
- Coaching
Programm
Kurse
10-wöchige Kurseinheiten zu übergeordneten Zielen wie Stressmanagement, Fitness, Gesundheitsprävention, Energiepotenziale, (Tiefen-)Entspannung.
Seminare
- Ganztägig
- Halbtägig
- Wochenende
Coaching
- Einzelberatung Stressmanagement
- Individuelle Einzelstunden Yoga zur Problembehandlung spezifischer Themen
Massgeschneidertes Programm nach Ihren Bedürfnissen
z.B. für spezielle Zielgruppen wie Fach-/Führungskräfte, Leistungsträger, Projekt- oder „Power“-Teams, Yoga-Kurs-Fusion von Mitarbeitern mehrerer Unternehmen
Beispiel Yogaseminar ganztägig
15 min Vorstellungsrunde, Impulsvortrag, Diskussion: Yoga als Werkzeug für Stressmanagement
60 min Praxis: Yoga für die Wirbelsäule und Nackenkräftigung
60 min Impulsvortrag, Diskussion: Merkmale von Stress und Lösungsstrategien
45 min Yoga im Beruf – frei von körperl. u. geistigen Spannungen
60 min Workshop: Standort- und Zielbestimmung für das persönliche Stressmanagement
60 min Praxis: Yoga für den Stoffwechsel und allg. Flexibilität 15 min SchlussrundeBeispiel Kurseinheit